Dranken, snoep en extraatjes
Gekonfijt fruit: calorieën en voeding
Gekonfijt fruit: 322 calorieën per 100 g. Een portie van 79 g (100 ml) bevat 254 calorieën, 0,2 g eiwit, 65 g koolhydraten en 0,1 g vet.
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 322 | |
| Eiwit | 0,3 g | g |
| Koolhydraten | 83 g | g |
| Vezels | 1,6 g | g |
| Suikers | 81 g | g |
| Vet | 0,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0 g | g |
| Natrium | 98 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 79 g gekonfijt fruit?
254 calorieën in 79 g. Per 100 g: 322 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gekonfijt fruit?
0,3 g per 100 g, oftewel 0,2 g in een portie van 79 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gekonfijt fruit?
83 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,6 g vezels en 81 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gekonfijt fruit vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten