Gemüse
Pfeilwurz: Kalorien und Nährwerte
Pfeilwurz: 65 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 120 g (1 Tasse, in Scheiben) hat 78 Kalorien, 5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 65 | |
| Eiweiß | 4,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 13 g | g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 26 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 120 g Pfeilwurz?
78 Kalorien in 120 g. Pro 100 g: 65 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Pfeilwurz?
4,2 g pro 100 g, also 5 g in einer Portion von 120 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pfeilwurz?
13 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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