Bohnen, Nüsse und Samen
Macadamianüsse: Kalorien und Nährwerte
Macadamianüsse: 718 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 57 g hat 406 Kalorien, 4,5 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 718 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (95 %) stammt aus Fett.
- 8,6 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 718 | |
| Eiweiß | 7,9 g | g |
| Kohlenhydrate | 14 g | g |
| Ballaststoffe | 8,6 g | g |
| Zucker | 4,6 g | g |
| Fett | 76 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 12 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Alle Sorten: Macadamianüsse, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 718 | 7,9 | 14 | 76 |
| Geröstet, in Öl geröstet | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Geröstet, in Öl geröstet, gesalzen | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Geröstet, trocken geröstet, gesalzen | 716 | 7,8 | 13 | 76 |
| Geröstet, trocken geröstet, ungesalzen | 719 | 7,8 | 13 | 76 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 57 g Macadamianüsse?
406 Kalorien in 57 g. Pro 100 g: 718 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Macadamianüsse?
7,9 g pro 100 g, also 4,5 g in einer Portion von 57 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Macadamianüsse?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 8,6 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker.
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