Luštěniny, ořechy a semena
Makadamové ořechy: kalorie a nutriční hodnoty
Makadamové ořechy: 718 kcal na 100 g. Porce 57 g má 406 kcal, 4,5 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 43 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 718 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (95 %) pochází z tuku.
- 8,6 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 718 | |
| Bílkoviny | 7,9 g | g |
| Sacharidy | 14 g | g |
| Vláknina | 8,6 g | g |
| Cukry | 4,6 g | g |
| Tuky | 76 g | g |
| Nasycené tuky | 12 g | g |
| Sodík | 5 mg | mg |
Všechny druhy: makadamové ořechy, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 718 | 7,9 | 14 | 76 |
| Opékané, pražené na oleji | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Opékané, pražené na oleji, solené | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Opékané, pražené nasucho, solené | 716 | 7,8 | 13 | 76 |
| Opékané, pražené nasucho, nesolené | 719 | 7,8 | 13 | 76 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: makadamové ořechy?
406 kcal ve 57 g. Na 100 g: 718 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: makadamové ořechy?
7,9 g na 100 g, tedy 4,5 g v porci 57 g.
Kolik sacharidů obsahuje: makadamové ořechy?
14 g sacharidů na 100 g, z toho 8,6 g vlákniny a 4,6 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si makadamové ořechy během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma