Bönor, nötter och frön
Macadamianötter: kalorier och näring
Macadamianötter: 718 kalorier per 100 g. En portion på 57 g innehåller 406 kalorier, 4,5 g protein, 7,8 g kolhydrater och 43 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Energität: 718 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (95 %) kommer från fett.
- 8,6 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 718 | |
| Protein | 7,9 g | g |
| Kolhydrater | 14 g | g |
| Fiber | 8,6 g | g |
| Socker | 4,6 g | g |
| Fett | 76 g | g |
| Mättat fett | 12 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Alla sorters macadamianötter, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 718 | 7,9 | 14 | 76 |
| Ugnsstekt, oljerostad | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Ugnsstekt, oljerostad, saltad | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Ugnsstekt, torrostad, saltad | 716 | 7,8 | 13 | 76 |
| Ugnsstekt, torrostad, osaltad | 719 | 7,8 | 13 | 76 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 57 g macadamianötter?
406 kalorier i 57 g. Per 100 g: 718 kalorier.
Hur mycket protein innehåller macadamianötter?
7,9 g per 100 g, eller 4,5 g i en portion på 57 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller macadamianötter?
14 g kolhydrater per 100 g, varav 8,6 g fiber och 4,6 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga macadamianötter på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis