Legumi, noci e semi
Noci di macadamia: calorie e valori nutrizionali
Noci di macadamia: 718 calorie per 100 g. Una porzione da 57 g contiene 406 calorie, 4,5 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 43 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Ad alta densità energetica: 718 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- La maggior parte delle sue calorie (95%) viene dai grassi.
- 8,6 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 718 | |
| Proteine | 7,9 g | g |
| Carboidrati | 14 g | g |
| Fibre | 8,6 g | g |
| Zuccheri | 4,6 g | g |
| Grassi | 76 g | g |
| Grassi saturi | 12 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
Tutti i tipi di noci di macadamia, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 718 | 7,9 | 14 | 76 |
| Arrosto, tostato in olio | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Arrosto, tostato in olio, salato | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Arrosto, tostato a secco, salato | 716 | 7,8 | 13 | 76 |
| Arrosto, tostato a secco, non salato | 719 | 7,8 | 13 | 76 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 57 g di noci di macadamia?
406 calorie in 57 g. Per 100 g: 718 calorie.
Quante proteine ci sono in noci di macadamia?
7,9 g per 100 g, ovvero 4,5 g in una porzione da 57 g.
Quanti carboidrati ci sono in noci di macadamia?
14 g di carboidrati per 100 g, di cui 8,6 g di fibre e 4,6 g di zuccheri.
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