Legumi, noci e semi
Cocco disidratato: calorie e valori nutrizionali
Cocco disidratato: 684 calorie per 100 g. Una porzione da 30 g (30 g) contiene 205 calorie, 1,6 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 21 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Cremoso.
In breve
- Ad alta densità energetica: 684 calorie per 100 g, quindi anche le piccole quantità si sommano in fretta.
- La maggior parte delle sue calorie (91%) viene dai grassi.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 684 | |
| Proteine | 5,3 g | g |
| Carboidrati | 22 g | g |
| Grassi | 69 g | g |
| Grassi saturi | 61 g | g |
| Sodio | 37 mg | mg |
Tutti i tipi di cocco disidratato, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Cremoso | 684 | 5,3 | 22 | 69 |
| Non zuccherato | 660 | 6,9 | 24 | 65 |
| Zuccherato, in scaglie | 456 | 3,1 | 52 | 28 |
| Zuccherato, grattugiato | 501 | 2,9 | 48 | 36 |
| Tostato | 592 | 5,3 | 44 | 47 |
| In scatola, zuccherato, in scaglie | 443 | 3,4 | 41 | 32 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 30 g di cocco disidratato?
205 calorie in 30 g. Per 100 g: 684 calorie.
Quante proteine ci sono in cocco disidratato?
5,3 g per 100 g, ovvero 1,6 g in una porzione da 30 g.
Quanti carboidrati ci sono in cocco disidratato?
22 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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