Legumbres, frutos secos y semillas
Nueces de macadamia: calorías y valor nutricional
Nueces de macadamia: 718 calorías por cada 100 g. Una ración de 57 g tiene 406 calorías, 4,5 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 43 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy energético: 718 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (95%) procede de la grasa.
- 8,6 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 718 | |
| Proteína | 7,9 g | g |
| Hidratos de carbono | 14 g | g |
| Fibra | 8,6 g | g |
| Azúcares | 4,6 g | g |
| Grasa | 76 g | g |
| Grasa saturada | 12 g | g |
| Sodio | 5 mg | mg |
Todos los tipos de nueces de macadamia, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 718 | 7,9 | 14 | 76 |
| Asado, tostado en aceite | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Asado, tostado en aceite, con sal | 718 | 7,3 | 13 | 77 |
| Asado, tostado en seco, con sal | 716 | 7,8 | 13 | 76 |
| Asado, tostado en seco, sin sal | 719 | 7,8 | 13 | 76 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 57 g de nueces de macadamia?
406 calorías en 57 g. Por cada 100 g: 718 calorías.
¿Cuánta proteína tiene nueces de macadamia?
7,9 g por cada 100 g, o 4,5 g en una ración de 57 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene nueces de macadamia?
14 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 8,6 g son fibra y 4,6 g son azúcares.
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