Fleisch und Fisch
Schweinebauch: Kalorien und Nährwerte
Schweinebauch: 518 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 125 g (125 g) hat 648 Kalorien, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 518 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (92 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 518 | |
| Eiweiß | 9,3 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 53 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 19 g | g |
| Natrium | 32 mg | mg |
Alle Sorten: Schweinebauch, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 518 | 9,3 | 0 | 53 |
| Roh, mit Haut | 385 | 15 | 0 | 36 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 125 g Schweinebauch?
648 Kalorien in 125 g. Pro 100 g: 518 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schweinebauch?
9,3 g pro 100 g, also 12 g in einer Portion von 125 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schweinebauch?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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