Vlees en vis
Buikspek: calorieën en voeding
Buikspek: 518 calorieën per 100 g. Een portie van 125 g (125 g) bevat 648 calorieën, 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 66 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
In het kort
- Energierijk: 518 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (92%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 518 | |
| Eiwit | 9,3 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 53 g | g |
| Verzadigd vet | 19 g | g |
| Natrium | 32 mg | mg |
Alle soorten buikspek, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 518 | 9,3 | 0 | 53 |
| Rauw, met schil | 385 | 15 | 0 | 36 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 125 g buikspek?
648 calorieën in 125 g. Per 100 g: 518 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in buikspek?
9,3 g per 100 g, oftewel 12 g in een portie van 125 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in buikspek?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden buikspek vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten