Liha ja kala
Porsaan kylki: kalorit ja ravintoarvot
Porsaan kylki: 518 kcal per 100 g. 125 g:n annoksessa (125 g) on 648 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 66 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Energiatiheä: 518 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (92 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 518 | |
| Proteiini | 9,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 53 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g | g |
| Natrium | 32 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: porsaan kylki
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 518 | 9,3 | 0 | 53 |
| Raaka, nahan kanssa | 385 | 15 | 0 | 36 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 125 g:n annoksessa, kun ruoka on: porsaan kylki?
648 kcal 125 g:ssa. Per 100 g: 518 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: porsaan kylki?
9,3 g per 100 g eli 12 g 125 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: porsaan kylki?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa porsaan kylki sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi