Liha ja kala

Wagyu-naudanliha: kalorit ja ravintoarvot

Wagyu-naudanliha: 627 kcal per 100 g. 113 g:n annoksessa (4 oz) on 709 kcal, 5,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 3 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 97 %

Silmäys

Energiatiheä: 627 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Suurin osa kaloreista (97 %) tulee rasvasta.

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	627
Proteiini	5,2 g	g
Hiilihydraatit	0 g	g
Kuitu	0 g	g
Sokerit	0 g	g
Rasva	67 g	g
Tyydyttynyt rasva	23 g	g
Natrium	27 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 113 g:n annoksessa, kun ruoka on: wagyu-naudanliha?

709 kcal 113 g:ssa. Per 100 g: 627 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: wagyu-naudanliha?

5,2 g per 100 g eli 5,9 g 113 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: wagyu-naudanliha?

Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Vasikan rasva: 638 kcal Itämaiseen tapaan maustettu porsas: 615 kcal Porsaan poskiliha: 655 kcal Lampaan rasva: 665 kcal Pekoni (kypsennetty): 548 kcal Porsaan kylki: 518 kcal Suolasianliha: 748 kcal Pepperoni: 504 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa wagyu-naudanliha sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.