Liha ja kala
Suolasianliha: kalorit ja ravintoarvot
Suolasianliha: 748 kcal per 100 g. 125 g:n annoksessa (125 g) on 935 kcal, 6,3 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 101 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 3 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 97 %
Silmäys
- Energiatiheä: 748 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (97 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 748 | |
| Proteiini | 5 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 81 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 29 g | g |
| Natrium | 2 684 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 125 g:n annoksessa, kun ruoka on: suolasianliha?
935 kcal 125 g:ssa. Per 100 g: 748 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: suolasianliha?
5 g per 100 g eli 6,3 g 125 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: suolasianliha?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Karibun luuydin: 782 kcalLampaan rasva: 665 kcalPorsaan poskiliha: 655 kcalVasikan rasva: 638 kcalWagyu-naudanliha: 627 kcalItämaiseen tapaan maustettu porsas: 615 kcalPekoni (kypsennetty): 548 kcalPorsaan kylki: 518 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa suolasianliha sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.