Vlees en vis
Gezouten spek: calorieën en voeding
Gezouten spek: 748 calorieën per 100 g. Een portie van 125 g (125 g) bevat 935 calorieën, 6,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 101 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 3% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 97%
In het kort
- Energierijk: 748 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (97%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 748 | |
| Eiwit | 5 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 81 g | g |
| Verzadigd vet | 29 g | g |
| Natrium | 2.684 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 125 g gezouten spek?
935 calorieën in 125 g. Per 100 g: 748 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gezouten spek?
5 g per 100 g, oftewel 6,3 g in een portie van 125 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gezouten spek?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Rendiermerg: 782 kcalLamsvet: 665 kcalVarkenswang: 655 kcalKalfsvet: 638 kcalWagyurund: 627 kcalVarkensvlees op oosterse wijze: 615 kcalBacon (gegaard): 548 kcalBuikspek: 518 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gezouten spek vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.