Vlees en vis
Lamsvet: calorieën en voeding
Lamsvet: 665 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 189 calorieën, 1,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
In het kort
- Energierijk: 665 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (84%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 665 | |
| Eiwit | 5,7 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 62 g | g |
| Verzadigd vet | 29 g | g |
| Natrium | 32 mg | mg |
Alle soorten lamsvet, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 665 | 5,7 | 0 | 62 |
| Rauw, Nieuw-Zeeland | 640 | 6,9 | 0 | 68 |
| Rauw, tussenvet | 459 | 16 | 0 | 44 |
| Rauw, extern | 487 | 13 | 0 | 49 |
| Gekookt | 608 | 6 | 0 | 65 |
| Gekookt, Nieuw-Zeeland | 586 | 9,7 | 0 | 60 |
| Gekookt, tussenvet | 554 | 14 | 1,6 | 55 |
| Gekookt, extern | 538 | 17 | 0 | 52 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g lamsvet?
189 calorieën in 28 g. Per 100 g: 665 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in lamsvet?
5,7 g per 100 g, oftewel 1,6 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in lamsvet?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden lamsvet vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten