Kød og fisk
Lammefedt: kalorier og næringsindhold
Lammefedt: 665 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 189 kalorier, 1,6 g protein, 0 g kulhydrater og 18 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Energitæt: 665 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (84%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 665 | |
| Protein | 5,7 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 62 g | g |
| Mættet fedt | 29 g | g |
| Natrium | 32 mg | mg |
Alle slags lammefedt, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 665 | 5,7 | 0 | 62 |
| Rå, newzealandsk | 640 | 6,9 | 0 | 68 |
| Rå, fedt mellem muskler | 459 | 16 | 0 | 44 |
| Rå, ekstern | 487 | 13 | 0 | 49 |
| Kogt | 608 | 6 | 0 | 65 |
| Kogt, newzealandsk | 586 | 9,7 | 0 | 60 |
| Kogt, fedt mellem muskler | 554 | 14 | 1,6 | 55 |
| Kogt, ekstern | 538 | 17 | 0 | 52 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion lammefedt på 28 g?
189 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 665 kalorier.
Hvor meget protein er der i lammefedt?
5,7 g pr. 100 g, eller 1,6 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i lammefedt?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log lammefedt på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis