Kød og fisk
Svinekæber: kalorier og næringsindhold
Svinekæber: 655 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 186 kalorier, 1,8 g protein, 0 g kulhydrater og 20 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 4 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 96 %
Kort fortalt
- Energitæt: 655 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (96%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 655 | |
| Protein | 6,4 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 70 g | g |
| Mættet fedt | 25 g | g |
| Natrium | 25 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svinekæber på 28 g?
186 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 655 kalorier.
Hvor meget protein er der i svinekæber?
6,4 g pr. 100 g, eller 1,8 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svinekæber?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Lammefedt: 665 kcalKalvefedt: 638 kcalWagyuokse: 627 kcalSvinekød på orientalsk vis: 615 kcalSaltet svinekød: 748 kcalBacon (tilberedt): 548 kcalRensdyrknoglemarv: 782 kcalSvinebryst: 518 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svinekæber på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.