Kjøtt og fisk
Svinekjake: kalorier og næringsinnhold
Svinekjake: 655 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 186 kalorier, 1,8 g protein, 0 g karbohydrater og 20 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 4 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 96 %
Oversikt
- Energitett: 655 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mesteparten av kaloriene (96 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 655 | |
| Protein | 6,4 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 70 g | g |
| Mettet fett | 25 g | g |
| Natrium | 25 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g svinekjake?
186 kalorier i 28 g. Per 100 g: 655 kalorier.
Hvor mye protein er det i svinekjake?
6,4 g per 100 g, eller 1,8 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i svinekjake?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Lammefett: 665 kcalKalvefett: 638 kcalWagyu-biff: 627 kcalSvinekjøtt på orientalsk vis: 615 kcalSaltkjøtt av svin: 748 kcalBacon (tilberedt): 548 kcalRein-margben: 782 kcalSvinemage: 518 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer svinekjake på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.