Kött och fisk

Griskind: kalorier och näring

Griskind: 655 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 186 kalorier, 1,8 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 4 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 96 %

I korthet

Energität: 655 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Det mesta av kalorierna (96 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	655
Protein	6,4 g	g
Kolhydrater	0 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	70 g	g
Mättat fett	25 g	g
Natrium	25 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g griskind?

186 kalorier i 28 g. Per 100 g: 655 kalorier.

Hur mycket protein innehåller griskind?

6,4 g per 100 g, eller 1,8 g i en portion på 28 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller griskind?

0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Lammfett: 665 kcal Kalvfett: 638 kcal Wagyu: 627 kcal Asiatiskt marinerat fläsk: 615 kcal Saltfläsk: 748 kcal Bacon (tillagat): 548 kcal Renbenmärg: 782 kcal Sidfläsk: 518 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga griskind på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.