Kött och fisk
Renbenmärg: kalorier och näring
Renbenmärg: 782 kalorier per 100 g. En portion på 125 g (125 g) innehåller 978 kalorier, 8,6 g protein, 0 g kolhydrater och 104 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå.
I korthet
- Energität: 782 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (96 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 782 | |
| Protein | 6,9 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 83 g | g |
| Mättat fett | 14 g | g |
| Natrium | 31 mg | mg |
Alla sorters renbenmärg, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 782 | 6,9 | 0 | 83 |
| Kokt | 409 | 8,9 | 0 | 41 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 125 g renbenmärg?
978 kalorier i 125 g. Per 100 g: 782 kalorier.
Hur mycket protein innehåller renbenmärg?
6,9 g per 100 g, eller 8,6 g i en portion på 125 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller renbenmärg?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga renbenmärg på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis