Kød og fisk
Svinebryst: kalorier og næringsindhold
Svinebryst: 518 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 648 kalorier, 12 g protein, 0 g kulhydrater og 66 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Energitæt: 518 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (92%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 518 | |
| Protein | 9,3 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 53 g | g |
| Mættet fedt | 19 g | g |
| Natrium | 32 mg | mg |
Alle slags svinebryst, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 518 | 9,3 | 0 | 53 |
| Rå, med skind | 385 | 15 | 0 | 36 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion svinebryst på 125 g?
648 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 518 kalorier.
Hvor meget protein er der i svinebryst?
9,3 g pr. 100 g, eller 12 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i svinebryst?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log svinebryst på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis