Fleisch und Fisch
Lammhinterhaxe: Kalorien und Nährwerte
Lammhinterhaxe: 122 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 113 g (4 oz) hat 138 Kalorien, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, nur mageres Fleisch.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 74 % der Kalorien aus (23 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 122 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 3,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | g |
| Natrium | 93 mg | mg |
Alle Sorten: Lammhinterhaxe, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, nur mageres Fleisch | 122 | 23 | 0 | 3,5 |
| Roh, mager und fett | 196 | 21 | 0 | 13 |
| Gedünstet, nur mageres Fleisch | 174 | 31 | 0 | 5,6 |
| Gedünstet, mager und fett | 204 | 30 | 0 | 9,5 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 113 g Lammhinterhaxe?
138 Kalorien in 113 g. Pro 100 g: 122 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Lammhinterhaxe?
23 g pro 100 g, also 25 g in einer Portion von 113 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Lammhinterhaxe?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Lammhinterhaxe in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten