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Alfalfa-Sprossen: Kalorien und Nährwerte
Alfalfa-Sprossen: 23 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 33 g (1 Tasse) hat 7,6 Kalorien, 1,3 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 23 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Eiweiß macht 70 % der Kalorien aus (4 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 23 | |
| Eiweiß | 4 g | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 g | g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | g |
| Zucker | 0,2 g | g |
| Fett | 0,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 6 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 33 g Alfalfa-Sprossen?
7,6 Kalorien in 33 g. Pro 100 g: 23 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Alfalfa-Sprossen?
4 g pro 100 g, also 1,3 g in einer Portion von 33 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Alfalfa-Sprossen?
2,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,9 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker.
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