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Kokospudding: Kalorien und Nährwerte
Kokospudding: 83 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 147 g hat 122 Kalorien, 4,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Zubereitet, instant, 2% Milch.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 83 | |
| Eiweiß | 3,1 g | g |
| Kohlenhydrate | 13 g | g |
| Ballaststoffe | 0,4 g | g |
| Zucker | 11 g | g |
| Fett | 2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | g |
| Natrium | 141 mg | mg |
Alle Sorten: Kokospudding, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Zubereitet, instant, 2% Milch | 83 | 3,1 | 13 | 2 |
| Zubereitet, normal, 2% Milch | 87 | 3,1 | 12 | 2,9 |
| Zubereitet, instant, Vollmilch | 93 | 3 | 13 | 3,2 |
| Zubereitet, normal, Vollmilch | 97 | 3 | 12 | 4,1 |
| Trocken (ungekocht), Instantmischung | 415 | 0,9 | 84 | 10 |
| Trocken (ungekocht), normale Mischung | 434 | 1 | 82 | 11 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 147 g Kokospudding?
122 Kalorien in 147 g. Pro 100 g: 83 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Kokospudding?
3,1 g pro 100 g, also 4,6 g in einer Portion von 147 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kokospudding?
13 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,4 g Ballaststoffe und 11 g Zucker.
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