Nápoje, sladkosti a doplňky
Kokosový pudink: kalorie a nutriční hodnoty
Kokosový pudink: 83 kcal na 100 g. Porce 147 g má 122 kcal, 4,6 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,9 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Připravené, instantní, 2% mléko.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 83 | |
| Bílkoviny | 3,1 g | g |
| Sacharidy | 13 g | g |
| Vláknina | 0,4 g | g |
| Cukry | 11 g | g |
| Tuky | 2 g | g |
| Nasycené tuky | 1,4 g | g |
| Sodík | 141 mg | mg |
Všechny druhy: kokosový pudink, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Připravené, instantní, 2% mléko | 83 | 3,1 | 13 | 2 |
| Připravené, klasické, 2% mléko | 87 | 3,1 | 12 | 2,9 |
| Připravené, instantní, plnotučné mléko | 93 | 3 | 13 | 3,2 |
| Připravené, klasické, plnotučné mléko | 97 | 3 | 12 | 4,1 |
| Suché (nevařené), instantní směs | 415 | 0,9 | 84 | 10 |
| Suché (nevařené), klasická směs | 434 | 1 | 82 | 11 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 147 g, potravina: kokosový pudink?
122 kcal ve 147 g. Na 100 g: 83 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kokosový pudink?
3,1 g na 100 g, tedy 4,6 g v porci 147 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kokosový pudink?
13 g sacharidů na 100 g, z toho 0,4 g vlákniny a 11 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kokosový pudink během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma