Drycker, sötsaker och extra
Kokospudding: kalorier och näring
Kokospudding: 83 kalorier per 100 g. En portion på 147 g innehåller 122 kalorier, 4,6 g protein, 19 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Tillagad, snabb, 2 % mjölk.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 83 | |
| Protein | 3,1 g | g |
| Kolhydrater | 13 g | g |
| Fiber | 0,4 g | g |
| Socker | 11 g | g |
| Fett | 2 g | g |
| Mättat fett | 1,4 g | g |
| Natrium | 141 mg | mg |
Alla sorters kokospudding, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Tillagad, snabb, 2 % mjölk | 83 | 3,1 | 13 | 2 |
| Tillagad, vanlig, 2 % mjölk | 87 | 3,1 | 12 | 2,9 |
| Tillagad, snabb, standardmjölk | 93 | 3 | 13 | 3,2 |
| Tillagad, vanlig, standardmjölk | 97 | 3 | 12 | 4,1 |
| Torr (okokt), snabbmix | 415 | 0,9 | 84 | 10 |
| Torr (okokt), vanlig mix | 434 | 1 | 82 | 11 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 147 g kokospudding?
122 kalorier i 147 g. Per 100 g: 83 kalorier.
Hur mycket protein innehåller kokospudding?
3,1 g per 100 g, eller 4,6 g i en portion på 147 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller kokospudding?
13 g kolhydrater per 100 g, varav 0,4 g fiber och 11 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga kokospudding på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis