Fleisch und Fisch
Strip Steak: Kalorien und Nährwerte
Strip Steak: 117 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 214 g (1 steak) hat 250 Kalorien, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 79 % der KalorienKohlenhydrate 0 %Fett 21 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 79 % der Kalorien aus (23 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 117 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 2,7 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 214 g Strip Steak?
250 Kalorien in 214 g. Pro 100 g: 117 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Strip Steak?
23 g pro 100 g, also 49 g in einer Portion von 214 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Strip Steak?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Räucherlachs: 117 kcalGestreifte Meeräsche: 117 kcalKalbskeule: 117 kcalRinderrundnuss: 116 kcalRinderrolle als Braten: 116 kcalBison-Rib-Eye: 116 kcalStubenküken: 116 kcalPutenbrust-Aufschnitt: 118 kcal
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Strip Steak in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos startenIn Sekunden eintragenDurchsuche über 9.300 Lebensmittel in deiner Sprache, wähl die Portion, fertig. Zuletzt gegessene Lebensmittel und Schnell-Hinzufügen für Mahlzeiten außer Haus.
Rund um deine Spiele gebautDu spielst um 19 Uhr? Fuel verschiebt deine große Kohlenhydrat-Mahlzeit nach vorn, fügt einen Snack vor dem Spiel hinzu und macht das Abendessen zur Regenerationsmahlzeit.
Ein Coach, der erklärtErkennt deine Muster, schlägt eine Änderung vor, sagt, warum sie funktionieren sollte, und prüft nach ein paar Wochen, ob sie es getan hat.