Kød og fisk
Strimmelbøf: kalorier og næringsindhold
Strimmelbøf: 117 kalorier pr. 100 g. En portion på 214 g (1 steak) indeholder 250 kalorier, 49 g protein, 0 g kulhydrater og 5,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 79 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 21 %
Kort fortalt
- Protein udgør 79% af kalorierne (23 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 117 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 2,7 g | g |
| Mættet fedt | 1 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion strimmelbøf på 214 g?
250 kalorier i 214 g. Pr. 100 g: 117 kalorier.
Hvor meget protein er der i strimmelbøf?
23 g pr. 100 g, eller 49 g i en portion på 214 g.
Hvor mange kulhydrater er der i strimmelbøf?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Røget laks: 117 kcalStribet multe: 117 kcalKalvelår: 117 kcalEye of round af okse: 116 kcalOksekød, kuglesteg: 116 kcalBison ribeye: 116 kcalCornish hen: 116 kcalKalkunbrystpålæg: 118 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log strimmelbøf på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.