Vlees en vis
Strip steak: calorieën en voeding
Strip steak: 117 calorieën per 100 g. Een portie van 214 g (1 steak) bevat 250 calorieën, 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 79% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 21%
In het kort
- Eiwit levert 79% van de calorieën (23 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 117 | |
| Eiwit | 23 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 2,7 g | g |
| Verzadigd vet | 1 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 214 g strip steak?
250 calorieën in 214 g. Per 100 g: 117 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in strip steak?
23 g per 100 g, oftewel 49 g in een portie van 214 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in strip steak?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Gerookte zalm: 117 kcalGestreepte harder: 117 kcalKalfsbout: 117 kcalRunder ooghaas: 116 kcalRunder ooghaas braadstuk: 116 kcalBizon ribeye: 116 kcalCornish hen: 116 kcalKalkoenfilet beleg: 118 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden strip steak vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.