Mięso i ryby

Stek strip: kalorie i wartości odżywcze

Stek strip: 117 kcal w 100 g. Porcja 214 g (1 stek) to 250 kcal, 49 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 79% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 21%

W skrócie

Białko daje 79% kalorii (23 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	117
Białko	23 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	2,7 g	g
Tłuszcze nasycone	1 g	g
Sód	55 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 214 g, produkt: stek strip?

250 kcal w 214 g. W 100 g: 117 kcal.

Ile białka zawiera produkt: stek strip?

23 g w 100 g, czyli 49 g w porcji 214 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: stek strip?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Łosoś wędzony: 117 kcal Cefal pręgowany: 117 kcal Noga cielęca: 117 kcal Wołowina eye of round: 116 kcal Pieczeń wołowa z ligawy (eye of round): 116 kcal Antrykot z bizona: 116 kcal Kurczak rasy Cornish: 116 kcal Pierś z indyka w plastrach: 118 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz stek strip w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.