Kött och fisk

Strip steak: kalorier och näring

Strip steak: 117 kalorier per 100 g. En portion på 214 g (1 biff) innehåller 250 kalorier, 49 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 79 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 21 %

I korthet

Protein står för 79 % av kalorierna (23 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	117
Protein	23 g	g
Kolhydrater	0 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	2,7 g	g
Mättat fett	1 g	g
Natrium	55 mg	mg

Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 214 g strip steak?

250 kalorier i 214 g. Per 100 g: 117 kalorier.

Hur mycket protein innehåller strip steak?

23 g per 100 g, eller 49 g i en portion på 214 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller strip steak?

0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Rökt lax: 117 kcal Randig multe: 117 kcal Kalvlägg: 117 kcal Eye of round: 116 kcal Nötsteck, lårmuskel: 116 kcal Bisonentrecôte: 116 kcal Cornish game hen: 116 kcal Kalkonbröstpålägg: 118 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga strip steak på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.