Maso a ryby

Strip steak: kalorie a nutriční hodnoty

Strip steak: 117 kcal na 100 g. Porce 214 g (1 steak) má 250 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 79 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 21 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 79 % kalorií (23 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	117
Bílkoviny	23 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	2,7 g	g
Nasycené tuky	1 g	g
Sodík	55 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 214 g, potravina: strip steak?

250 kcal ve 214 g. Na 100 g: 117 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: strip steak?

23 g na 100 g, tedy 49 g v porci 214 g.

Kolik sacharidů obsahuje: strip steak?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Uzený losos: 117 kcal Cefal pruhovaný: 117 kcal Telecí stehno: 117 kcal Hovězí kulaté oko: 116 kcal Hovězí pečeně z kulatého oka: 116 kcal Rib eye z bizona: 116 kcal Kornišské kuře: 116 kcal Krůtí prsa z lahůdek: 118 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si strip steak během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.