Maso a ryby
Krůtí prsa z lahůdek: kalorie a nutriční hodnoty
Krůtí prsa z lahůdek: 118 kcal na 100 g. Porce 15 g (1 plátek) má 18 kcal, 3,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 71 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 118 | |
| Bílkoviny | 21 g | g |
| Sacharidy | 2,6 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tuky | 2 g | g |
| Nasycené tuky | 0,6 g | g |
| Sodík | 1 139 mg | mg |
Všechny druhy: krůtí prsa z lahůdek, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené | 118 | 21 | 2,6 | 2 |
| Vařené, bez tuku | 106 | 19 | 4,1 | 1 |
| Opékané | 109 | 21 | 1,7 | 1,3 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 15 g, potravina: krůtí prsa z lahůdek?
18 kcal ve 15 g. Na 100 g: 118 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krůtí prsa z lahůdek?
21 g na 100 g, tedy 3,1 g v porci 15 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krůtí prsa z lahůdek?
2,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krůtí prsa z lahůdek během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma