Maso a ryby
Telecí mozeček: kalorie a nutriční hodnoty
Telecí mozeček: 118 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 34 kcal, 2,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 36 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 64 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 35 % kalorií (10 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
- Většina kalorií (63 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 118 | |
| Bílkoviny | 10 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 8,2 g | g |
| Nasycené tuky | 1,9 g | g |
| Sodík | 127 mg | mg |
Všechny druhy: telecí mozeček, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 118 | 10 | 0 | 8,2 |
| Podušené | 136 | 12 | 0 | 9,6 |
| Smažené na pánvi | 213 | 15 | 0 | 17 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: telecí mozeček?
34 kcal ve 28 g. Na 100 g: 118 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: telecí mozeček?
10 g na 100 g, tedy 2,9 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: telecí mozeček?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Krůtí prsa z lahůdek: 118 kcalEulachon: 118 kcalJehněčí plec: 118 kcalSteak ze svrchní kýty: 118 kcalKrevety: 119 kcalUzený losos: 117 kcalPečeně z plece bizona: 119 kcalKuřecí játra: 119 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si telecí mozeček během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.