Mięso i ryby
Noga cielęca: kalorie i wartości odżywcze
Noga cielęca: 117 kcal w 100 g. Porcja 125 g (125 g) to 146 kcal, 26 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude z tłuszczem.
W skrócie
- Białko daje 72% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 117 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,2 g | g |
| Sód | 63 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: noga cielęca, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude z tłuszczem | 117 | 21 | 0 | 3,1 |
| Surowe, udziec górny, chude | 107 | 21 | 0 | 1,8 |
| Prażone, chude | 150 | 28 | 0 | 3,4 |
| Prażone, chude z tłuszczem | 160 | 28 | 0 | 4,7 |
| Zapiekane w sosie, chude | 203 | 37 | 0 | 5,1 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 211 | 36 | 0 | 6,3 |
| Smażone na patelni, chude | 183 | 33 | 0 | 4,6 |
| Smażone na patelni, chude z tłuszczem | 211 | 32 | 0 | 8,3 |
| Smażone na patelni, panierowane, chude | 216 | 28 | 9,8 | 6,3 |
| Smażone na patelni, panierowane, chude z tłuszczem | 238 | 27 | 9,9 | 9,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 125 g, produkt: noga cielęca?
146 kcal w 125 g. W 100 g: 117 kcal.
Ile białka zawiera produkt: noga cielęca?
21 g w 100 g, czyli 26 g w porcji 125 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: noga cielęca?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz noga cielęca w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo