Fleisch und Fisch
Gestreifte Meeräsche: Kalorien und Nährwerte
Gestreifte Meeräsche: 117 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 122 g (1 Filet) hat 143 Kalorien, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 66 % der Kalorien aus (19 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 117 | |
| Eiweiß | 19 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 3,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | g |
| Natrium | 65 mg | mg |
Alle Sorten: Gestreifte Meeräsche, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 117 | 19 | 0 | 3,8 |
| Gebacken | 150 | 25 | 0 | 4,9 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 122 g Gestreifte Meeräsche?
143 Kalorien in 122 g. Pro 100 g: 117 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gestreifte Meeräsche?
19 g pro 100 g, also 24 g in einer Portion von 122 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gestreifte Meeräsche?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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