Carne e pesce
Cefalo striato: calorie e valori nutrizionali
Cefalo striato: 117 calorie per 100 g. Una porzione da 122 g (1 filetto) contiene 143 calorie, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Le proteine forniscono il 66% delle sue calorie (19 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 117 | |
| Proteine | 19 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 3,8 g | g |
| Grassi saturi | 1,1 g | g |
| Sodio | 65 mg | mg |
Tutti i tipi di cefalo striato, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 117 | 19 | 0 | 3,8 |
| Al forno | 150 | 25 | 0 | 4,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 122 g di cefalo striato?
143 calorie in 122 g. Per 100 g: 117 calorie.
Quante proteine ci sono in cefalo striato?
19 g per 100 g, ovvero 24 g in una porzione da 122 g.
Quanti carboidrati ci sono in cefalo striato?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
Alimenti simili
Di quante calorie ho bisogno? · Di quante proteine ho bisogno?
JOGO Fuel
Registra cefalo striato in pochi secondi
Salvalo, registra i tuoi pasti, ottieni giornate costruite attorno alle tue partite e un coach che ti spiega ogni cambiamento. Gratis, con il tuo account JOGO.
Inizia gratis