Carne e pesce
Arrosto di girello di manzo: calorie e valori nutrizionali
Arrosto di girello di manzo: 116 calorie per 100 g. Una porzione da 113 g (4 oz) contiene 131 calorie, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, solo magro.
In breve
- Le proteine forniscono il 81% delle sue calorie (23 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 116 | |
| Proteine | 23 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 2,5 g | g |
| Grassi saturi | 1 g | g |
| Sodio | 50 mg | mg |
Tutti i tipi di arrosto di girello di manzo, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 116 | 23 | 0 | 2,5 |
| Crudo, magro e grasso | 127 | 23 | 0 | 3,7 |
| Crudo, solo magro, grasso 3 mm | 128 | 23 | 0 | 3,4 |
| Crudo, magro e grasso, grasso 3 mm | 173 | 22 | 0 | 8,9 |
| Arrosto, solo magro | 166 | 30 | 0 | 4,3 |
| Arrosto, magro e grasso | 171 | 30 | 0 | 4,8 |
| Arrosto, solo magro, grasso 3 mm | 163 | 30 | 0 | 4,1 |
| Arrosto, magro e grasso, grasso 3 mm | 212 | 29 | 0 | 10 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 113 g di arrosto di girello di manzo?
131 calorie in 113 g. Per 100 g: 116 calorie.
Quante proteine ci sono in arrosto di girello di manzo?
23 g per 100 g, ovvero 26 g in una porzione da 113 g.
Quanti carboidrati ci sono in arrosto di girello di manzo?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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