Carne e pesce
Tacchino: calorie e valori nutrizionali
Tacchino: 116 calorie per 100 g. Una porzione da 125 g (125 g) contiene 145 calorie, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo, senza pelle.
In breve
- Le proteine forniscono il 74% delle sue calorie (22 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 116 | |
| Proteine | 22 g | g |
| Carboidrati | 0 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 0 g | g |
| Grassi | 2,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,9 g | g |
| Sodio | 56 mg | mg |
Tutti i tipi di tacchino, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, senza pelle | 116 | 22 | 0 | 2,7 |
| Crudo, con la buccia | 143 | 21 | 0 | 6 |
| Crudo, senza pelle, gallina | 120 | 22 | 0 | 3,2 |
| Crudo, senza pelle, tacchino maschio | 117 | 22 | 0 | 2,8 |
| Crudo, con pelle, gallina | 148 | 21 | 0 | 6,5 |
| Crudo, con pelle, tacchino maschio | 139 | 21 | 0 | 5,5 |
| Crudo, solo carne | 115 | 23 | 0,1 | 1,9 |
| Crudo, solo carne, con soluzione aggiunta | 106 | 21 | 0,1 | 2,4 |
| Crudo, con pelle, con soluzione aggiunta | 159 | 19 | 0,1 | 9,1 |
| Arrosto, senza pelle | 175 | 31 | 0 | 4,9 |
| Arrosto, con la buccia | 192 | 30 | 0 | 7,1 |
| Arrosto, senza pelle, gallina | 182 | 32 | 0 | 5,2 |
| Arrosto, senza pelle, tacchino maschio | 177 | 31 | 0 | 5,2 |
| Arrosto, con pelle, gallina | 196 | 31 | 0 | 7,1 |
| Arrosto, con pelle, tacchino maschio | 194 | 30 | 0 | 7,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 125 g di tacchino?
145 calorie in 125 g. Per 100 g: 116 calorie.
Quante proteine ci sono in tacchino?
22 g per 100 g, ovvero 27 g in una porzione da 125 g.
Quanti carboidrati ci sono in tacchino?
0 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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