Carne y pescado
Pavo: calorías y valor nutricional
Pavo: 116 calorías por cada 100 g. Una ración de 125 g (125 g) tiene 145 calorías, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, sin piel.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 74% de sus calorías (22 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 116 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 2,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,9 g | g |
| Sodio | 56 mg | mg |
Todos los tipos de pavo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, sin piel | 116 | 22 | 0 | 2,7 |
| Crudo, con piel | 143 | 21 | 0 | 6 |
| Crudo, sin piel, gallina | 120 | 22 | 0 | 3,2 |
| Crudo, sin piel, pavo macho | 117 | 22 | 0 | 2,8 |
| Crudo, con piel, gallina | 148 | 21 | 0 | 6,5 |
| Crudo, con piel, pavo macho | 139 | 21 | 0 | 5,5 |
| Crudo, solo carne | 115 | 23 | 0,1 | 1,9 |
| Crudo, solo carne, con solución añadida | 106 | 21 | 0,1 | 2,4 |
| Crudo, con piel, con solución añadida | 159 | 19 | 0,1 | 9,1 |
| Asado, sin piel | 175 | 31 | 0 | 4,9 |
| Asado, con piel | 192 | 30 | 0 | 7,1 |
| Asado, sin piel, gallina | 182 | 32 | 0 | 5,2 |
| Asado, sin piel, pavo macho | 177 | 31 | 0 | 5,2 |
| Asado, con piel, gallina | 196 | 31 | 0 | 7,1 |
| Asado, con piel, pavo macho | 194 | 30 | 0 | 7,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 125 g de pavo?
145 calorías en 125 g. Por cada 100 g: 116 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pavo?
22 g por cada 100 g, o 27 g en una ración de 125 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pavo?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra pavo en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis