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Flan: Kalorien und Nährwerte
Flan: 146 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 153 g hat 223 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Hausgemacht.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 146 | |
| Eiweiß | 4,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 23 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 23 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | g |
| Natrium | 53 mg | mg |
Alle Sorten: Flan, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemacht | 146 | 4,5 | 23 | 4 |
| Zubereitet, mit fettarmer Milch 2% | 103 | 3 | 19 | 1,7 |
| Zubereitet, mit Vollmilch | 114 | 3 | 19 | 3 |
| Trocken (ungekocht), Mischung | 348 | 0 | 92 | 0 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 153 g Flan?
223 Kalorien in 153 g. Pro 100 g: 146 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Flan?
4,5 g pro 100 g, also 6,9 g in einer Portion von 153 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Flan?
23 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 23 g Zucker.
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