Nápoje, sladkosti a doplňky
Flan: kalorie a nutriční hodnoty
Flan: 146 kcal na 100 g. Porce 153 g má 223 kcal, 6,9 g bílkovin, 35 g sacharidů a 6,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Domácí.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 146 | |
| Bílkoviny | 4,5 g | g |
| Sacharidy | 23 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 23 g | g |
| Tuky | 4 g | g |
| Nasycené tuky | 1,8 g | g |
| Sodík | 53 mg | mg |
Všechny druhy: flan, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Domácí | 146 | 4,5 | 23 | 4 |
| Připravené, s 2% mlékem | 103 | 3 | 19 | 1,7 |
| Připravené, s plnotučným mlékem | 114 | 3 | 19 | 3 |
| Suché (nevařené), směs | 348 | 0 | 92 | 0 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 153 g, potravina: flan?
223 kcal ve 153 g. Na 100 g: 146 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: flan?
4,5 g na 100 g, tedy 6,9 g v porci 153 g.
Kolik sacharidů obsahuje: flan?
23 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 23 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si flan během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma