Drikkevarer, slik og extras
Flan: kalorier og næringsindhold
Flan: 146 kalorier pr. 100 g. En portion på 153 g indeholder 223 kalorier, 6,9 g protein, 35 g kulhydrater og 6,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Hjemmelavet.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 146 | |
| Protein | 4,5 g | g |
| Kulhydrater | 23 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 23 g | g |
| Fedt | 4 g | g |
| Mættet fedt | 1,8 g | g |
| Natrium | 53 mg | mg |
Alle slags flan, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Hjemmelavet | 146 | 4,5 | 23 | 4 |
| Færdiglavet, med letmælk | 103 | 3 | 19 | 1,7 |
| Færdiglavet, med sødmælk | 114 | 3 | 19 | 3 |
| Tør (ikke tilberedt), mix | 348 | 0 | 92 | 0 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion flan på 153 g?
223 kalorier i 153 g. Pr. 100 g: 146 kalorier.
Hvor meget protein er der i flan?
4,5 g pr. 100 g, eller 6,9 g i en portion på 153 g.
Hvor mange kulhydrater er der i flan?
23 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 23 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log flan på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis