Drikkevarer, slik og extras
Mælkeisbar: kalorier og næringsindhold
Mælkeisbar: 147 kalorier pr. 100 g. En portion på 68 g (1 bar) indeholder 100 kalorier, 3 g protein, 23 g kulhydrater og 1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 11 % af kalorierneKulhydrater 81 %Fedt 8 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 6,6 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 147 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Kulhydrater | 33 g | g |
| Kostfibre | 6,6 g | g |
| Sukker | 22 g | g |
| Fedt | 1,5 g | g |
| Mættet fedt | 0,8 g | g |
| Natrium | 92 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mælkeisbar på 68 g?
100 kalorier i 68 g. Pr. 100 g: 147 kalorier.
Hvor meget protein er der i mælkeisbar?
4,4 g pr. 100 g, eller 3 g i en portion på 68 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mælkeisbar?
33 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 6,6 g kostfibre og 22 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Flan: 146 kcalSalisbury steak med sovs: 149 kcalWhiskey sour: 149 kcalKylling enchilada-menu: 150 kcalAppelsinsorbet: 144 kcalShepherd's pie: 144 kcalTacosalat: 150 kcalCæsarsalat med kylling: 151 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mælkeisbar på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.