Drikke, søtsaker og tilbehør
Flan: kalorier og næringsinnhold
Flan: 146 kalorier per 100 g. En porsjon på 153 g inneholder 223 kalorier, 6,9 g protein, 35 g karbohydrater og 6,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Hjemmelaget.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 146 | |
| Protein | 4,5 g | g |
| Karbohydrater | 23 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 23 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Mettet fett | 1,8 g | g |
| Natrium | 53 mg | mg |
Alle typer: flan, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hjemmelaget | 146 | 4,5 | 23 | 4 |
| Ferdigtilberedt, med lettmelk | 103 | 3 | 19 | 1,7 |
| Ferdigtilberedt, med helmelk | 114 | 3 | 19 | 3 |
| Tørr (ukokt), blanding | 348 | 0 | 92 | 0 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 153 g flan?
223 kalorier i 153 g. Per 100 g: 146 kalorier.
Hvor mye protein er det i flan?
4,5 g per 100 g, eller 6,9 g i en porsjon på 153 g.
Hvor mange karbohydrater er det i flan?
23 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 23 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer flan på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis