Juomat, makeiset ja lisukkeet
Flan: kalorit ja ravintoarvot
Flan: 146 kcal per 100 g. 153 g:n annoksessa on 223 kcal, 6,9 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Itse tehty.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 146 | |
| Proteiini | 4,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 23 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 23 g | g |
| Rasva | 4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,8 g | g |
| Natrium | 53 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: flan
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Itse tehty | 146 | 4,5 | 23 | 4 |
| Valmistettu, 2 % maidolla | 103 | 3 | 19 | 1,7 |
| Valmistettu, täysmaidolla | 114 | 3 | 19 | 3 |
| Kuiva (kypsentämätön), jauhe | 348 | 0 | 92 | 0 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 153 g:n annoksessa, kun ruoka on: flan?
223 kcal 153 g:ssa. Per 100 g: 146 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: flan?
4,5 g per 100 g eli 6,9 g 153 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: flan?
Hiilihydraatteja 23 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 23 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa flan sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi