Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kana-enchilada-ateria: kalorit ja ravintoarvot
Kana-enchilada-ateria: 150 kcal per 100 g. 195 g:n annoksessa (195 g) on 293 kcal, 11 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 150 | |
| Proteiini | 5,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 22 g | g |
| Kuitu | 1,3 g | g |
| Sokerit | 2 g | g |
| Rasva | 4,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,6 g | g |
| Natrium | 302 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 195 g:n annoksessa, kun ruoka on: kana-enchilada-ateria?
293 kcal 195 g:ssa. Per 100 g: 150 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kana-enchilada-ateria?
5,4 g per 100 g eli 11 g 195 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kana-enchilada-ateria?
Hiilihydraatteja 22 g per 100 g, joista kuitua 1,3 g ja sokereita 2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kana-enchilada-ateria sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi