Juomat, makeiset ja lisukkeet
Makaroni-juustoruoka: kalorit ja ravintoarvot
Makaroni-juustoruoka: 151 kcal per 100 g. 136 g:n annoksessa (1 kuppi) on 205 kcal, 7,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Lastenannos.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 151 | |
| Proteiini | 5,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 19 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 3,1 g | g |
| Rasva | 6,1 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,1 g | g |
| Natrium | 361 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: makaroni-juustoruoka
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Lastenannos | 151 | 5,4 | 19 | 6,1 |
| Lastenmenu | 121 | 5 | 17 | 3,5 |
| Cracker barrel | 194 | 6,5 | 16 | 12 |
| Cracker barrel, lasten | 192 | 6,5 | 16 | 12 |
| Valmistettu, valmisseos | 164 | 6,7 | 23 | 5 |
| Valmistettu, maidolla ja margariinilla | 190 | 4,9 | 24 | 8,3 |
| Kuiva (kypsentämätön), valmisseos | 334 | 13 | 47 | 11 |
| Kuiva (kypsentämätön), ateria-aines | 379 | 14 | 70 | 4,8 |
| Kuiva (kypsentämätön), mikrotettava | 388 | 12 | 71 | 6,6 |
| Kuiva (kypsentämätön), vähärasvainen seos | 297 | 13 | 52 | 4 |
| Säilyke, pääruoka | 82 | 3,4 | 12 | 2,5 |
| Säilyke, mikrotettava | 134 | 6 | 14 | 6 |
| Pakastettu | 149 | 5,6 | 17 | 6,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 136 g:n annoksessa, kun ruoka on: makaroni-juustoruoka?
205 kcal 136 g:ssa. Per 100 g: 151 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: makaroni-juustoruoka?
5,4 g per 100 g eli 7,3 g 136 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: makaroni-juustoruoka?
Hiilihydraatteja 19 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 3,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa makaroni-juustoruoka sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi