Juomat, makeiset ja lisukkeet
Vanilja-fudge-jäätelö: kalorit ja ravintoarvot
Vanilja-fudge-jäätelö: 153 kcal per 100 g. 72 g:n annoksessa (1 annos, 1/2 kuppia) on 110 kcal, 2,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 8 % kaloreistaHiilihydraatit 61 %Rasva 31 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 153 | |
| Proteiini | 3,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 26 g | g |
| Kuitu | 0,8 g | g |
| Sokerit | 5,5 g | g |
| Rasva | 5,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,6 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 72 g:n annoksessa, kun ruoka on: vanilja-fudge-jäätelö?
110 kcal 72 g:ssa. Per 100 g: 153 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vanilja-fudge-jäätelö?
3,5 g per 100 g eli 2,5 g 72 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vanilja-fudge-jäätelö?
Hiilihydraatteja 26 g per 100 g, joista kuitua 0,8 g ja sokereita 5,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Jälkiruokaviini: 153 kcalJuustoravioli tomaattikastikkeella: 154 kcalSpagetti kermakastikkeella: 154 kcalCaesar-salaatti kanalla: 151 kcalKana-fajita: 155 kcalSuklaakaramellijäätelö: 151 kcalMakaroni-juustoruoka: 151 kcalRiisi ja mustat pavut: 151 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vanilja-fudge-jäätelö sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.