Juomat, makeiset ja lisukkeet
Suklaakaramellijäätelö: kalorit ja ravintoarvot
Suklaakaramellijäätelö: 151 kcal per 100 g. 71 g:n annoksessa (1 annos, 1/2 kuppia) on 107 kcal, 2,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 8 % kaloreistaHiilihydraatit 60 %Rasva 31 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 151 | |
| Proteiini | 3,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 25 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 5,8 g | g |
| Rasva | 5,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,6 g | g |
| Natrium | 77 mg | mg |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 71 g:n annoksessa, kun ruoka on: suklaakaramellijäätelö?
107 kcal 71 g:ssa. Per 100 g: 151 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: suklaakaramellijäätelö?
3,5 g per 100 g eli 2,5 g 71 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: suklaakaramellijäätelö?
Hiilihydraatteja 25 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 5,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Caesar-salaatti kanalla: 151 kcalMakaroni-juustoruoka: 151 kcalRiisi ja mustat pavut: 151 kcalKana-enchilada-ateria: 150 kcalTacosalaatti: 150 kcalJälkiruokaviini: 153 kcalSalisbury-pihvi kastikkeella: 149 kcalVanilja-fudge-jäätelö: 153 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa suklaakaramellijäätelö sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.